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Quels sont les bienfaits d’une douche froide sur la cellulite ?

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C’est bien connu une douche froide c’est efficace pour lutter contre la cellulite. Mais savez pourquoi ? Gojimag vous l’explique.

Beaucoup de femmes sont concernées par le sujet : la cellulite! Chacune d’entre nous tente de trouver des solutions pour la faire disparaître: changer son alimentation, faire du sport, les massages anticellulite, les crèmes anticellulite et l’on entend souvent parler des douches froides. En effet, prendre une douche froide permet de lutter contre les capitons, mais savez-vous pourquoi ? Non ? Pas de panique, on vous explique.

Qu’est-ce que la cellulite ?

C’est une accumulation de graisses dans certaines zones de votre corps. La cellulite apparait souvent sur l’arrière des cuisses, des fesses, mais aussi au niveau du ventre ou dans le haut des bras. Il existe trois types de cellulite:

La cellulite aqueuse. Les capitons ou la peau d’orange sont encore très peu visibles. La peau est encore souple et la cellulite est diffuse.

La cellulite adipeuse. Cette graisse apparait souvent suite à une mauvaise alimentation et un manque de sport. Elle se place sur des zones précises (fesses, cuisses, etc.) est molle et indolore.

La cellulite fibreuse. Vous pouvez la percevoir comme un capiton. La graisse est dure et douloureuse lorsque vous la massez. Cela signifie que la graisse est profondément installée au sein de l’hypoderme.

Pourquoi l’eau froide est-elle efficace ?

La cellulite apparait souvent à cause d’une mauvaise alimentation et un manque de sport, mais ce n’est pas tout. Les pores de la peau, une mauvaise circulation sanguine et souffrir de rétention d’eau peut amplifier le phénomène ou causer sont apparition.

L’eau froide agit sur votre peau. Elle aide à raffermir les tissus de votre épiderme, préserve son élasticité et resserre vos pores. Votre peau est alors plus ferme et rayonnante.

Elle a également un effet sur votre circulation sanguine. Elle permet de lui donner un coup de boost grâce aux jets d’eau. Résultat, vous avez moins de chances d’attraper de la cellulite, car votre corps peut éliminer les mauvaises toxines.

L’eau froide a un effet diurétique sur votre organisme et vous aide à lutter contre la rétention d’eau qui provoque aussi l’apparition de cellulite.

Elle agit également directement sur la cellulite. Les jets d’eau vont déloger les cellules graisseuses afin de les faire disparaître (les atténuer).

Comment prendre une douche froide pour qu’elle agisse sur la cellulite ?

Après votre douche habituelle, prenez quelques minutes pour prendre votre douche froide. L’eau ne doit pas être glaciale, mais elle ne doit pas être tiède. Vous devez juste sentir le changement de température.

Ne vous jetez pas sous une douche froide. Prenez le pommeau de douche et commencez par mouiller vos pieds et vos chevilles. Une fois habitué à la température, montez vers vos genoux et arrêtez-vous quelques instants avant de monter vers le haut de vos cuisses. Vous pouvez également passer le jet sur vos hanches et votre ventre. Au niveau du ventre, vous pouvez effectuer des mouvements circulaires pour que ce soit plus efficace.

Lire la suite ici : http://www.gojimag.be/article/article/quels-sont-les-bienfaits-d-une-douche-froide-sur-la-cellulite–351852.aspx

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Cinq idées pour économiser l’eau et l’énergie dans sa salle de bain

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Sidi Drici, un plombier de Seine-et-Marne, a récemment interpellé Emmanuel Macron avec son système de recyclage des eaux de la douche vers les WC. Il n’est pas le seul à imaginer des systèmes économes en eau et en énergie. Voici cinq idées qui pourraient changer la salle de bain de demain.

La douche chaude du matin : un plaisir mais aussi un immense gâchis ! Aujourd’hui, les douches représentent une part estimée à 40 % de l’eau consommée par un foyer. Et à 60 à 80 litres d’eau par douche en moyenne, chauffés à plus de 37°C, la facture monte vite pour la planète et pour notre porte-monnaie. Mais des solutions existent pour faire des économies d’eau et d’énergie, sans forcément passer aux toilettes sèches. Tour d’horizon de ces inventions écologiques.

Sa vidéo a été vue près de 30 000 fois sur Facebook, son idée a été relayée par BFMTV et M6. Sidi Drici, plombier à Rubelles (Seine-et-Marne), est l’auteur d’un système de recyclage des eaux qui a fait le buzz la semaine dernière. Son invention permet de récupérer l’eau de la douche ou d’un lavabo, stockée dans un réservoir, pour ensuite alimenter la chasse-d’eau des toilettes.« Quand vous allez aux toilettes, c’est 9 litres d’eau potable. C’est comme si vous preniez un pack d’eau et que vous le jetiez aux toilettes, » s’insurgeait-il dans sa vidéo postée le 26 mars, avant d’interpeller le chef de l’Etat pour défendre son projet. L’Elysée l’aurait ensuite contacté pour organiser un rendez-vous, indique Le Parisien.Une installation de son entreprise D.S.M coûte entre 600 et 1000€.

DOUCHE ILLIMITÉE

Une solution pour prendre une douche à la fois écologique et illimitée a vue le jour en France en 2015 lors de la POC 21. Un jeune ingénieur finlandais du nom de Jason Silvarajan a mis au point Showerloop,  une réponse concrète à la surconsommation d’eau. Le système filtre en temps réel l’eau de la douche et n’a besoin que d’une dizaine de litres pour tourner en illimité. L’eau utilisée pour se doucher passe à travers une série de cinq filtres puis retourne propre dans le pommeau, avant d’être évacuée pour de bon à la fin. L’inventeur a tenu à partager les plans et les tutoriels de son invention anti-gapillage en open-source, même si un kit à assembler soi-même est disponible à 1500€.
(…)

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Chaque seconde, en France, les WC utilisent 3171 litres  d’eau. Pour limiter cette consommation, une solution assez simple consiste à placer un lavabo au-dessus de ses toilettes. Cette invention venue du Japon commence à intégrer progressivement les maisons françaises. Certaines entreprises  se spécialisent dans ces lave-mains écologiques, qui permettent d’économiser en moyenne 1500 litres d’eau par an et par personne.
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Méthode Kneipp : l’eau froide fait des miracles

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De l’eau, des plantes : l’abbé a inventé une philosophie de santé globale.
Le sourire est enfoui, les épais sourcils noirs, en broussaille et les cheveux blancs, domptés par une calotte. En Allemagne, l’effigie de Sebastian Kneipp figure sur tous ses produits de soin (huiles de bain, tisanes, etc.). Près de six cent soixante hôtels, centres thermaux ou cliniques adhèrent à sa doctrine, et son nom se décline en adjectif : « kneippen ».

Tout a commencé en 1847. Sebastian Kneipp, 26 ans, atteint de tuberculose et déclaré incurable, tombe sur une publication du docteur Hahn : « De la force et des effets de l’eau fraîche sur le corps humain ». N’ayant plus rien à perdre, il s’administre un autotraitement. Au programme : course à pied deux fois par semaine sur les bords du Danube et plongeons dans une eau à 5 °C !

Un « remède de cheval » qui le guérit en quelques mois. Il décide alors de poursuivre ses recherches sur l’hydrothérapie et soigne – avec succès – son entourage. Accusé de charlatanisme, il est envoyé en Bavière par les autorités ecclésiastiques, au monastère des dominicains de Bad Wörishofen. Il y remplace le curé. En 1886, il publie son premier traité sous le titre “Ma cure d’eau”. Surnommé le « docteur de l’eau », il enrichit sa méthode pour en faire une véritable hygiène de vie qui considère le corps dans sa globalité. Et finira par soigner le pape Léon XIII, alors âgé de 80 ans.

Mieux vaut prévenir que guérir, pensait l’abbé. « Ceux et celles qui ne réservent pas quotidiennement un peu de temps pour leur santé devront un jour consacrer beaucoup de temps à leur maladie. » Bains partiels, douches écossaises… « S’il existe pour moi un seul remède, ce sera l’eau », déclare Sebastian Kneipp. Aujourd’hui, en France, on découvre sa méthode et ses produits de soins, tout à fait dans l’air du temps.

Deux grands principes

Selon le curé bavarois, adepte de la douche écossaise, il faut endurcir l’organisme pour prévenir la maladie.

1. De l’eau entre 0 et 18 °C
L’eau froide est idéale pour « rétablir l’ordre dans le corps ». Elle ôte la chaleur superflue (dont la transpiration) tout en obligeant l’organisme à générer sa propre énergie calorifique pour éliminer les éléments « inutiles et insalubres » (« graisses et mauvaises humeurs » !).
L’eau chaude ne doit intervenir que pour seconder l’organisme incapable de produire sa chaleur naturelle (quand on se sent frigorifié) ou pour intensifier le bénéfice de l’eau froide.

« Le contraste chaud-froid dilate et contracte les vaisseaux sanguins, ce qui réactive le système neurovégétatif (cœur, foie, estomac…), mais aussi le système hormonal et immunitaire », explique Joachim Bohm Rammel, ostéopathe (également directeur de la physiothérapie au Sebastianarium, centre de soins et école de formation à Bad Wörishofen, en Allemagne).

2. Des applications localisées
S’il s’agit d’entretenir sa forme, entre une et trois douches froides au lever par semaine suffiront (durée : une minute). Sinon, on trempe ou on arrose bras, genoux, visage ou coudes, selon le problème.
Les applications d’eau localisées décongestionnent la zone traitée, mais, curieusement, agissent sur d’autres endroits par un effet dérivatif (comme le font l’acupuncture et la réflexologie).

Ainsi, un bain de pieds froid soulage les cerveaux en ébullition : pour lutter contre le froid, le cerveau envoie du sang vers les pieds, ce qui nous allège la tête.

Cure d’eau chez soi

L’avantage de la méthode Kneipp est sa simplicité. Un lavabo, une douche, une bassine, et le tour est joué. Sebastian Kneipp recommandait la modération. Inutile d’abuser de ses cent vingt types de bains !
– Première étape : identifiez votre problème (migraine, insomnie, jambes lourdes, etc.).
 Deuxième étape : pratiquez le soin approprié jusqu’à complet rétablissement.

Pour ne pas attraper froid, veillez à ce que la température de la pièce ainsi que celle du sol soient suffisamment élevées. Les parties du corps non mouillées doivent être chaudement couvertes. Surtout, ne vous essuyez pas. Séchez-vous en agitant les bras ou les pieds, mouvements qui induisent une chaleur naturelle et prolongent la réaction de l’organisme.

Les douches
Réglez la pomme de douche sur la pluie la plus douce ou remplacez-la par un tuyau en caoutchouc. Dirigez le jet de biais, à dix-quinze centimètres de la peau, le temps que l’épiderme rougisse.

– Pour lutter contre le stress
Un ruissellement froid sur les cuisses apaise l’anxiété mais aussi la gueule de bois des lendemains de fête. Il traite également la cellulite et les jambes lourdes.
– Pour alléger les jambes
Remontez du gros orteil à l’intérieur des genoux. Insistez sur le creux derrière l’articulation, riche en ganglions lymphatiques. Puis redescendez le jet par le bord opposé jusqu’à la cheville. Recommencez l’affusion en allant stimuler la rotule. Ce soin soulage les jambes lourdes, et a un effet secondaire sur la zone du thorax, des abdominaux et sur les organes urinaires.
– Pour faire passer la migraine
Adaptez un tuyau en caoutchouc sur le robinet du lavabo. Baladez un jet d’eau tout autour du visage en dessinant un cercle, puis insistez sur le front et terminez par deux secondes sur chacun des yeux clos. Laissez réagir un peu avant de tamponner délicatement avec une serviette. Miraculeuse sur les maux de tête, la douche du visage efface également les boutons d’acné et lisse les mines fatiguées.

Les bains
Rassurez-vous, les plongeons dans l’eau froide restent toujours fugaces (trente secondes maxi).

– Contre l’insomnie 
Le bain de pieds avec de l’eau jusqu’à mi-mollets allège les esprits encombrés et ainsi facilite l’endormissement. Posologie : de trois à sept soirs par semaine. Durée : trente secondes.
– Contre les maux de ventre
Le bain de siège recouvre le haut des cuisses et le nombril. Pris quotidiennement durant sept jours avant les règles, il les promet moins douloureuses. Il combat aussi les hémorroïdes, les lenteurs digestives. Durée : de une à dix secondes.
– Contre les coups de pompe
Le bain de bras jusqu’aux biceps donne un coup de fouet à l’organisme, régule la tension, soulage les vertiges et les maux de tête. Durée : trente secondes.

Pour lire l’article dans son intégralité cliquez ici : http://www.psychologies.com/Bien-etre/Medecines-douces/Se-soigner-autrement/Articles-et-Dossiers/Methode-Kneipp-l-eau-froide-fait-des-miracles

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Peau sèche: problème d’Eau Calcaire ?

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Ah l’hiver !  La peau sèche qui gratouille, rougit, fait des plaques, et autres joyeusetés !
Cela fait des années que je lutte contre ces désagréments, et tente de soulager ma peau par l’utilisation de crèmes en tout genre, dont je vous parle régulièrement ici d’ailleurs.
Puis un jour: révélation :idea: .

Et si au lieu de soigner les symptômes, je m’intéressais à la cause ?

Douche et peau sèche qui gratte

Je me suis aussi rendue compte d’une chose: je n’avais pas les mêmes soucis lorsque j’allais voir ma famille en Auvergne par exemple. Et je me souviens de cette impression d’eau plus douce (surprenante même, lorsque l’on se lave les mains on a l’impression de les avoir mal rincées), sans odeur de chlore.
Le grande coupable était tout trouvée: l’EAU. Selon les régions, l’eau courante est plus ou moins dure, calcaire, et contient également plus ou moins de résidus…
Je me souviens avec émotion que ma peau ne s’est jamais aussi bien portée qu’aux Antilles… Eau Volcanique et climat humide me conviennent bien on dirait ! Malheureusement je vis en île de France, il faut donc faire avec. Je me souviens également qu’un de mes pires souvenirs épidermiques était lors d’un séjour en Angleterre, où après la première douche du premier soir, j’ai eu une tonne de pellicules (je n’avais jamais eu de pellicules !), il était clair que la coupable était l’eau, j’utilisais les mêmes produits que d’ordinaire.

Pour illustrer mes propos, voici un aperçu visuel (ci-dessus) de ce à quoi ressemblait ma peau en sortant de ma douche l’an passé.

C’était impressionnant. Avant d’aller sous la douche: zéro rougeur, puis dès que je prenais une petite douche (pour précision: avec des produits ultra doux vous voyez donc là, la version la « moins pire » possible), toutes ces rougeurs et plaques apparaissaient spontanément.

Les zones les plus touchées étant le dos, les bras et le visage, au niveau des pommettes, ainsi que le cuir chevelu qui gratouillait.
J’avais carrément des dartres l’hiver avant de faire connaissance avec les crèmes les plus efficaces (Dexeryl a sauvé ma peau plus d’une fois).

Ces plaques s’estompaient ensuite avec l’application de crèmes ultra riches, mais il restait une sensation d’inconfort bien souvent.

Pour les personnes sensibles, cela peut être catastrophique. J’ai tiré la mauvaise carte de ce côté-là (et je n’imagine même pas les personnes étant touchées par de l’eczéma ou du psoriasis… l’eau calcaire doit être réellement catastropiques pour elles).

Je tiens ma sensibilité épidermique de mon père, qui en avait tellement ras-le-bol d’avoir la peau si sèche (il se grattait parfois jusqu’au sang) qu’il a fini par installer chez lui un adoucisseur d’eau, très efficace. Malheureusement, cette solution est onéreuse et n’est pas adaptée à tous les logements.

J’ai donc trouvé une autre solution, dont je suis ultra satisfaite depuis des mois: les filtres de douche.

Sujet qui a pour moi toute sa place sur un blog « beauté », car tous les jours nous nous lavons avec l’eau… et bien plus encore que les cosmétiques, l’eau est responsable de la bonne santé de notre peau et de nos cheveux.

La Qualité de l’Eau Courante

Quelques mots sur l’eau courante de manière générale, vu que j’ai étudié le sujet, lu pas mal d’articles et d’analyses sanitaires…
Bon, résultat: c’est pas génial quand même, au niveau chlore, produits chimiques, pesticides… Mais surtout, c’est sous la douche que nous inhalons le plus de cochonneries.
Ces produits pénètrent au niveau du système respiratoire, et au contact de la peau ils ont un effet oxydant responsable du vieillissement cutané, d’irritations, démangeaisons. De base, je ne consomme pas du tout d’eau du robinet depuis des années, mais alors là je m’aperçois qu’il faut en plus faire attention pour ma peau et mes cheveux. Et ce n’est pas de la coquetterie ou une lubie, comme vous avez pu le voir sur la photo, j’en bavais pas mal (et au niveau gratouillis du cuir chevelu également).

Si vous souhaitez vous intéresser un peu plus à la qualité de l’eau en France je vous laisse quelques liens à consulter:

Sachez que vous pouvez trouver facilement les infos sur la qualité de l’eau en recherchant sur le site de votre département. Notez également qu’une Eau peut être considérée de « bonne qualité » par les services sanitaires mais être toutefois hyper calcaire et comporter des cochonneries en quantité « dans les normes » que vous ne la supportiez tout de même pas… c’est mon cas.

Lire la suite de l’article ici : http://www.justesublime.fr/peau-seche-eau-calcaire-solution/

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L’eau dure, à forte teneur en calcaire, est à la source de nombreux problèmes dans la maison

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Avec une moyenne de 137 litres consommés quotidiennement par un adulte dans sa vie domestique, l’eau est omniprésente dans de nombreuses activités : alimentation, hygiène, nettoyage, etc. 

Si l’eau calcaire ne présente aucun danger à être consommée, elle engendre par contre de nombreux désagréments en terme de confort, d’entretien ou de consommation énergétique.

Comment faire pour la traiter ? Diverses solutions existent, plus ou moins efficaces, plus ou moins écologiques…

(…)

Le calcaire, symptômes et conséquences dans la maison

Symptômes Conséquences
Confort Le linge est rêche Augmentation des doses d’adoucisseur lors du lavage
La peau et les cheveux sont irrités Recours à des produits cosmétiques plus fréquent
Le savon, shampoing, gel douche, les produits du type liquide vaisselle perdent de leur pouvoir moussant et dégraissant Augmentation des doses
Esthétique Un dépôt blanc fortement incrustant recouvre les robinets, la douche, les lavabos, les éviers Utilisation accrue de produits anti calcaire (acides forts)
Entretien Le pommeau de douche, la robinetterie, les appareils ménagers, les installations sanitaires, les chauffe-eau, les chaudières sont envahis par le tartre incrustant Un entretien régulier voire un remplacement accéléré
Les canalisations, en particulier d’eau chaude, sont obstruées petit à petit par le calcaire Perte de pression
Fuite et rupture des canalisations
Energie Le calcaire se dépose sur les résistances (lave-linge, chauffe-eau, etc.),

L’accumulation de calcaire sur la résistance électrique d’un chauffe-eau provoque une baisse sensible de son efficacité. L’appareil consomme donc beaucoup plus d’électricité pour atteindre la température de l’eau requise, car il doit d’abord chauffer le calcaire durci pour ensuite chauffer l’eau.

Augmentation de la consommation d’énergie

 

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Quelle est la dureté de l’eau chez vous ?

Cette information est normalement disponible en mairie. Vous pouvez également mesurer la dureté de votre eau, avec des bandelettes test que l’on peut trouver notamment chez les marchands d’aquariums ou les spécialistes de là piscine.
Lire l’intégralité de cet article ici : http://www.maison-sans-calcaire.com/calcaire-dans-la-maison.html#
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Les 10 bienfaits de la douche froide

L’eau est une source de vie qui tient un grand rôle dans notre organisme, que ce soit à l’intérieur comme à l’extérieur. Quand nous consommons de l’eau, nous maintenons notre corps hydraté, nous prenons soin de notre peau qui en devient plus lumineuse et nous facilitons beaucoup d’autres fonctions de notre corps. Cependant, les bienfaits de l’eau ne se trouvent pas uniquement dans sa consommation interne : il faut savoir que le contact externe avec ce liquide est également très bon pour notre santé.

Prendre une douche est une habitude quotidienne d’hygiène et de santé que nous avons tous. Nous préférons souvent nous doucher avec de l’eau tiède ou chaude car cela parait plus relaxant et agréable. Pourtant, cela n’est pas recommandé étant donné qu’il a été démontré que l’eau froide est plus bénéfique pour notre peau et pour d’autres fonctions de notre organisme. Voulez-vous connaitre les bienfaits de la douche froide ?

Elle stimule le système immunitaire

Quand nous prenons une douche froide, notre corps réagit immédiatement en stimulant et en renforçant notre système immunitaire. Cela permettra à notre organisme de mieux répondre et de se protéger contre les virus et les infections.

La peau parait plus saine et lumineuse

L’eau froide est très bénéfique pour peau, dans sa consommation interne ou externe. Quand nous nous douchons avec de l’eau froide, elle conserve sa fermeté et son élasticité alors que quand nous nous douchons à l’eau chaude, elle a tendance à devenir flasque, à se dessécher et des rides peuvent y apparaitre plus tôt.

Elle améliore la circulation

Pour les personnes qui ont des problèmes de circulation, l’eau froide reste l’une des thérapies les plus efficaces car elle favorise la bonne circulation sanguine et aide à mieux répartir l’oxygène et les nutriments dans tout l’organisme.

Elle évite les varices

En améliorant la circulation et en provoquant la contraction vasculaire, l’eau froide aide à éviter l’apparition de varices et les réduit visiblement.

Elle décongestionne les organes internes

Une douche à l’eau froide provoque la contraction vasculaire ce qui engendre un décongestionnement des organes internes. Cela aide à ce que les toxines et les impuretés s’écoulent jusqu’aux pores et disparaissent.

Elle calme le stress

Une bonne douche froide peut aider à réduire le stress et l’anxiété, même s’il faut être vigilant : dans certains cas, cela peut provoquer l’effet inverse.

Pour lire la suite de l’article cliquez ici : https://amelioretasante.com/les-10-bienfaits-de-la-douche-froide/